Beskrivning

Kursinnehåll:

Teknik/Ergonomi
Lyfta, bära och lägga i kajaken
Effektiv paddling framåt med förmåga att hålla önskad linje
Paddla bakåt och stanna
Förflytta kajaken i sidled
Låg stöttning för att undvika kapsejsning i forsen
Höga stöd
Kurshållning med akterroder
Kontrollerad kantning (utifrån de förutsättningar kajaken ger)
In och utgång i bakvatten
Traversering (färjning)
Vändning med svep-/backsvep
Angöra och stiga ur kajaken
Lägg kanoten säkert på land

Säkerhet
Simma in till land och tömma kajaken (om det är relevant för kajakmodellen)
Kapsejsa, ta hand om utrustningen, simma till land, återuppta paddlingen.
Visa stävräddning eller god början på roll (om kajaken är lämplig för detta).
För surfski-paddlare ingår istället re-entry på djupt, stillastående vatten.

Miljö och uppförande
Vad gäller miljö och uppförande gäller samma principer som på den föregående gula nivån. De tre grundbudskapen är:

• Känn till din kapacitet och håll dig inom dessa ramar
• Respektera naturen, fokus på kunskap om allemansrätten
• Följ principerna om Fair Play vid träning och tävling